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커피의 단점 보통 커피의 장점은 많이들 알고 계시는 데요, 커피가 꼭 좋은 식품만은 아니랍니다. 그럼 커피의 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 1. 위장 장애 및 역류성 식도염 ‘커피를 많이 먹으면, 속을 버린다!’ 라는 말이 있다. 커피 부작용 중에 가장 큰 부작용은 위장 장애 및 역류성 식도염이다. 커피를 많이 마시는 사람은 대개 만성 위염을 않거나 만성 위궤양을 않게 된다. 커피 속의 카페인이 위장의 위산 분비를 촉진하여 위벽을 손상시키기 때문이다. 물론, 선천적으로 위장 기능이 탁월해서 아무리 커피를 많이 마셔도 끄떡하지 않는 경우도 있다. 2. 골다공증(Osteoporosis) 유발 커피 속에 함유된 카페인은 장에서 칼슘 흡수를 방해하여 골다공증을 유발시키거나 악화시킨다. 최근엔 폐경기 여성 외에도 골다공증 .. 2020. 3. 6.
면역력을 높이는 음식들 1. 살코기 등 단백질 식품 살코기와 생선, 달걀 등에 많이 든 단백질은 면역기능을 포함해 여러 가지 생물학적 과정에서 꼭 필요한 요소다. 콩과 견과류, 씨앗 등에 든 식물성 단백질도 좋은 효과가 있다. 특히 퀴노아라는 곡물은 글루텐은 전혀 없고 아미노산을 풍부하게 간직한 완벽한 단백질 보고로서 몸속의 독소를 청소하고 면역력을 증장시키는 효능이 있다. 2. 굴 등 아연 식품 굴, 구운 고기, 게, 바다가재, 땅콩 등에는 천연 아연이 많이 들어있다. 이 성분은 면역 반응을 조절하고 감염되거나 중독된 세포를 격퇴하며, 감기를 누그러뜨리는 효능이 있다. 3. 마늘 최고의 천연 면역력 증강제로 꼽힌다. 마늘에는 셀레늄과 마그네슘, 비타민 B6, 항염증 성분들이 들어있다. 이런 성분들은 세균을 격퇴하고 심장을 보.. 2020. 3. 6.
정부 “9일 0시 기해 일본에 대한 사증 면제조치 정지” 최근 문재인 정부가 일본에 대해 보복 입국 제한 조치를 해서 논란이 되고 있죠. 이건 모 개그콘서트 하는 것도 아니고 모하는 짓인지 모르겠어요. 중국이 아무리 우리 대한민국을 욕하고 입국 제한 조치하고 심지어는 우한 코로나까지 발현지가 대한민국이라고 할판인데 고작 일본이 정상적인 조치를 취한 거 가지고 이런 보복조치를 하는 건 아직도 대한민국 국민들이 잘 선동당하고 속아 넘어가는 개돼지인 줄 아나 봅니다. 정부는 오는 3월 9일 0시를 기해 일본에 대한 사증면제 조치와 이미 발급된 사증의 효력이 정지된다고 밝혔습니다. 외교부 조세영 1차관은 오늘 외교부에서 일본의 입국 제한 조치에 대한 대응 조치를 발표하며 이 같이 밝혔습니다. 조세영 차관은 사증 발급 과정에서 건강 확인 절차가 포함될 것이며, 추후 상.. 2020. 3. 6.
티스토리 복사방지 적용하기 티스토리에 오른쪽 클릭 및 드래그 앤 드랍으로 글을 복사하는걸 방지 하는 기능을 아주 쉽고 팩트있게 알려드리겠습니다. 1. 먼저 관리자 기능에서 플러그인 클릭!! 2. 검색에서 '복사' 로 검색후 위의 그림과 같이 마우스 오클쪽 클릭 방지 클릭후 적용 !!! 3. 이제 로그아웃후 본인의 블로그를 확인해보면 드래그앤드랍 및 오른쪽 클릭이 안되는걸 확인하실수 있습니다. 4. 끝. 2020. 3. 5.
바나나 보관방법 바나나를 사고 몇일후면 위쪽 오른쪽 사진처럼 시커멓게 변해서 먹을려고 하면 눅눅하고 맛이 없어진 경험은 누구나 했을 것 입니다. 바나나 보관 방법에 대해 아주 간략하고 정확하게 설명해드리겠습니다. 1. 익기전에는 상온 보관 바나나가 익기 전에 냉장고에 넣지 맙시다. 이렇게 하면 역효과가 나서 바나나 껍질이 더 빠르게 갈색으로 변합니다. 차가운 온도는 바나나가 다 익기 전에 세포벽을 파괴하여 멜라닌 색소가 생성되도록 하고 바나나를 완전히 검게 변하게 합니다. 하지만 예상과는 달리, 추위는 익는 속도를 늦추기 때문에 바나나 내부는 아직 덜 익은 상태가 됩니다. 즉, 익기전에 바나나를 냉장고에 넣으면 겉은 빨리 익고 속은 덜 익어 버리는 이상현상이 발생합니다. 2. 익은후에는 냉장보관 바나나가 익으면 바로 냉.. 2020. 3. 5.
매실의 효능 과 부작용 매실의 효능 대표적인 매실의 효능은 체내의 독소를 제거하는 것이다. 매실엑기스를 찬물에 타서 매실차로도 먹어도 좋다. 동의보감에서 매실은 매우시고 해독작용을 하고 열을 내리게 한다고 언급하고 있다. 또한 마음을 평온하게 하며 갈증과 설사에 좋다고 기록되어 있다. 1. 피로회복에 좋다 매실에는 우리 몸의 피로물질인 젖산을 분해시켜 몸 밖으로 배출시키는 작용과 살균, 피로회복, 칼슘흡수을 촉진하는 구연산과 사과산이 풍부하다. 구연산이 몸 속의 피로물질을 씻어 내는 능력은 무려 포도당의 10배라고 한다. 피로물질 젖산이 체내에 쌓이게 되면 어깨결림, 두통, 요통 등의 증상이 나타나는데 이럴 때 매실이 좋다. 매실을 장복하면 좀처럼 피로를 느끼지 못하고 체력이 좋아 진다. 2. 체질개선 효과가 있다 매실은 신맛.. 2020. 3. 4.

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