코코넛 피부1 코코넛의 효능 코코넛은 야자수나무의 열매입니다. 이제는 대형마트에서 쉽게 구할수 있고 많은 분들이 즐겨 먹는 코코넛의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 뼈 건강에 도움 코코넛에는 칼슘 성분과 마그네슘 성분이 포함되어 있어 뼈를 튼튼하게 해주고 관절염 및 골다공증과 같은 뼈 질환 예방에도 효과적입니다. 2. 다이어트에 효과적 식이섬유가 풍부하고 낮은 칼로리와 동시에 포만감을 높여주어 다이어트에 도움이 된다고 합니다 코코넛 오일은 기존에 사용하던 기름이나 지방을 코코넛오일로 대체할 경우 도움이 될 수 있다는 얘기지, 코코넛오일을 많이 먹으면 먹을수록 살을 빼는데 도움이 된다는 얘기는 아닙니다. 코코넛역시 지방 함량이 높아 많이 먹으면 살이 찝니다. 3. 스포츠음료로 적절 코코넛워터는 신체 PH 농도와 같아 미네랄워터보다 .. 2020. 5. 23. 이전 1 다음
