치매 달리기1 달리기를 하면 치매가 예방된다. 지금 내가 하고 있는 일이 내 뇌의 미래에 심각한 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 중년인 40대부터 규칙적인 운동을 계속하면 수십 년 후에 치매가 발생하는 것을 획기적으로 줄일 수 있다는 연구들이 있습니다. 신체 활동이 활발한 여성들은 치매 발병 위험이 52%나 줄었다고 합니다. 정신 활동이 알츠하이머 병을 예방하는 데 도움이 되는 것처럼, 신체 활동은 혈관성 치매의 예방에 보다 보호적 입니다. 대부분의 사람들에게 치매와 알츠하이머 병의 위험은 65세, 은퇴 이후의 연령에서 5년마다 2배씩 증가되지만, 이런 변화가 비가역적인 상황을 의미하지는 않습니다. 사실 60대가 되기 전 수십 년 동안 우리가 해온 일들이 은퇴 이후의 삶에 큰 차이를 만든다는 사실이 최근의 연구에서 밝혀졌습니다. 중년에.. 2021. 5. 29. 이전 1 다음
