천식에 좋은 음식들1 천식에 안좋은 음식들 천식에도 식단이 중요합니다. 일부 음식들은 천식 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 음식이 천식의 유일한 해결책은 아니지만 식단은 분명 삶에 큰 영향을 미칩니다. 일부 음식의 섭취를 제한하고 영양가 있는 음식들을 먹으면 천식을 치료하는 데 도움이 됩니다. 아래는 천식에 피해야할 음식들 입니다. 1. 포화 지방 포화지방은 점심이나 저녁 식사로 먹는 많은 음식에서 발견되며, 주로 구운 음식, 붉은 육류, 튀긴 음식들 입니다. 포화지방은 또한 가공된 음식에도 존재하며 천식의 증상을 악화시킨다고 한다. 이것은 이런 성분의 섭취에 따른 면역 시스템의 반응 때문입니다. 그러므로 오메가3 지방산(예를 들면 생선 지방, 아마 씨, 호두 등)을 먹는 것을 권장하며, 무지방 우유, 닭가슴살, 콩류 등 기름기 없는 단백질의.. 2021. 5. 20. 이전 1 다음
