커피 뼈 건강1 커피와 뼈의 관계 커피를 많이 마시면 커피에 포함된 카페인이 위장에서 칼슘의 흡수를 방해하고, 소변에서 칼슘이 빠져나가도록 해 뼈 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 또한 골다공증 위험을 높일 수 있다고 알려진 카페인 수준은 하루 330mg 이상으로 하루 600ml 이상의 커피를 마셔야 하는 양입니다. 보통 스타벅스 그란떼 사이즈 커피 를 마시면 카페인을 330mg 이상 섭취했다고 볼 수 있습니다. 다만 최근 커피 체인점에서 제공하는 커피 한 잔의 용량은 보통 250ml~420ml로 기존의 잔보다 더 많고 용량도 다양합니다. 또한 각 회사마다 카페인의 농도도 다르기 때문에 선호하는 제품명에 따라 다시 한 번 확인하는 것이 필요합니다. 골밀도 검사를 받은 약 4천여 명의 폐경기 여성을 대상으로 커피와 골다공증의 상관관계를 조사.. 2020. 11. 30. 이전 1 다음
