윗몸일으키기 설사1 배가 찬 사람들을 위한 운동 설사(술먹은 다음날 설사(성인), 차가운 음식 먹으면 설사, 우유먹으면 설사) 또는 하루에 화장실 자주 가거나 대변의 상태가 음식물이 섞인 경우가 자주 있으신 분들이 있습니다. 특히 마른체형들은 소화 흡수력이 떨어져서 같은 양이 음식을 섭취하고도 흡수하는 칼로리의 양이 아주 적습니다. 즉,소화기관에서 영양분을 제대로 흡수하지 못하여 귀한 영양분이 살로 가지 못하고 그대로 배출되는 것입니다. 개선방법으로는 1.소화기관에 좋은 음식을 자주 먹는다(대추,양배추,감자,감,생강,마늘등) 2.소화기능 개선 보조 식품 섭취(허브보리 알로에겔) 3.시간 날 때마다 복근운동 생활화하기-윗몸일으키기(내장기능을 항상 시켜 소화흡수 도움 4. 하루에 따뜻한 물을 2리터 정도 먹는다. 또 하나의 특징은 먹는것은 신경쓰지 않고 .. 2020. 9. 19. 이전 1 다음